九种食物让你越吃牙越白
洁白、整齐、坚固的牙齿不仅给人增添美感，而且能预防和减少消化系统疾病，让你的美由内而外地散发出来。而牙齿要健康，也需要补充营养素。 , [ p. Q0 g* r$ M: n* j
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美齿食物 + a% h$ y3 b S* ]+ @" Q; w( Z
" }. m& `& z/ \" n1、芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。 ! `" k+ y4 C" Z1 Q( H. j* a* u( Q! U% W
. N& R8 K6 ]" I8 v- [# r) t; N- ]2、乳酪：乳酪钙的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。
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+ x2 b r$ t/ X& ?6 |3、绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。 ; Y9 L: Q [# P# t! `
9 t. R, y' C+ V/ I6 O8 m2 k4、洋葱：能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。 5 s1 g4 Q4 ]$ ]1 p5 x. V1 ?0 d
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5、香菇：所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
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6、无糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
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$ {9 [3 S* l- n2 X7、薄荷：缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。
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8 ]3 C: l2 E4 @, c. ]8、天然矿泉水：它是氟的天然来源，可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿。
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9、蜂蜜：蜂蜜中含有一种酶，可以抑制损害牙齿和造成龋齿的细菌活动。
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